いろいろなダンスが世の中にはあり、ダンスを踊るのが好きな方も多くおられると思います。
数あるダンスの中でも、特にフラダンスを踊る方も多いかもしれません。
フラダンスも独特の動きのあるダンスで、上手く踊ろうとすると練習していく必要があります。
特に手の動きにおいては他のダンスと違って、いくらかのコツがあります。
フラダンスの手の動きについて今回は紹介していきたいと思います。
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フラダンスにおいての手の動きのコツ
フラダンスでは手の動きにコツがあり、手の動きを組み合わせていくことで表現していきます。
フラダンスを始めたての方は、生活の中で手首の動きを意識しないため、動きに硬さがあります。
指しか動いていなかったり、手の動きがぎこちなかったりとフラダンスを上手に踊る上で最初に悩む部分かもしれません。
フラダンスは一見手の動きに意味は無いように思えますが、手をブラブラさせれば良いというわけではありません。
フラダンスの手の動きを優雅に見せているコツは、手首を意識して動かすことです。
手首をフラットな状態から手首を上げます。
このときに手を下げるようにすると良いです。
また、手首を意識しすぎて指が下に向かないように注意する必要もあります。
手首を下げて指が反りすぎないように注意します。
手首のアップダウンによって、手首から手の指の動きまでが動くようにします。
手首を動かしているように見えても、指しか曲がっていないようでは綺麗なフラダンスを踊ることはできません。
フラダンスを踊る上でまずは手首を動かし、指の動きに頼らないようにしていくことが必要です。
手の動きが少しづつできてくれば動きのつなぎ目も意識します。
手を前に出したならば、次の動作の胸に持っていきます。
腕を動かすだけではなく、腕を動かしながら手も指先も動かしていくことが必要です。
つなぎ目もしっかり意識して動かすことで、フラダンスの動きをさらに良くして見ている人が魅力的に感じる踊りとなります。
以上をコツとして練習してみると良いと思います。
手首を使いこなすコツ
手首を使いこなすためには意識することが必要です。
コツは手首を下げるときに、指が反り返らないようにすることです。
ただ、がむしゃらに手首を動かすのでは、フラダンスの手の動きを使いこなすことは難しいです。
そのため、フラダンスの綺麗な動きを動画で見ることがまずは必要です。
頭で理解しているだけでは、実際に踊ったときに全く違う動きや、間違った動きになることが多いからです。
そのため、見て学ぶことが大事です。
フラダンスの手の動きに関する動画は、今ではいろんなサイトで見ることができるので、動画を見て手首の使い方を見ることができます。
そのときに手首の部分をアップしている動画を見ると良いです。
全体の部分を写している動画では、手首の部分をしっかり見ることができず手首の使い方を正確に見ることができません。
そのため、まずは手首の部分をしっかり確認して、一緒に使い方を練習してみてください。
動画を見て練習して、手首を使いこなすことができたと思ったら、今度はフラダンスの先生に手首の動きを見てもらうと良いです。
自分で手首の動きを確認するのと、人から見て手首の動きを確認してもらうのでは、見る視点が違う場合があります。
フラダンスの先生ならば、手首を下げているときに指が反り返っていないか細かいところもしっかり確認してくれるはずです。
動画を見て練習し、その後に先生から指示を受けることで綺麗に手首を上下させながら、指を反り返らないようにすることができるはずです。
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手首にストレッチの仕方とは
手首が柔らかければ、その分フラダンスを踊る手の動きをしなやかに見せることができます。
手首を柔らかくするにはストレッチを行うと良いです。
ストレッチの方法は手首を曲げてみたり、ブラブラさせて手首を動かすようにすることです。
お風呂上がりなどに手首を曲げてストレッチをすることで、さらに効果を得ることができます。
お風呂に浸かっている間に手を動かすなど、日常生活で手首を動かすことを意識するのも大事になります。
このように手首を意識したストレッチ、日常生活でも手首を意識して少しづつ鍛えていくと手首を柔らかくしていくことができ、フラダンスの手首のテクニックの上達につなげることができます。
まとめ
フラダンスは手の動きによって表現するダンスのため、手の動きを意識することが大事になります。
手の動きを意識するようにして練習しても、最初は上手くいかないかもしれません。
普段意識していない手首の動きを、いきなり意識して練習するようにしても、上手く使いこなすのは厳しいです。
それでも、練習していくことで少しづつ手首の動きを良くしてフラダンスを魅力的に踊ることができるようになるはずです。
大切なのはあきらめずに練習することです。
ぜひ、フラダンスを踊りたい、上達したいという方は参考にしてください。
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