今回は、フラダンスを実際体験した人の体験記を紹介したいと思います。
きっかけややってみた感想、効果などについて書いてもらっています。
これからフラダンスをしてみたい、興味がある人に参考になればと思います。
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フラダンス体験記
私がフラダンスを行いたいと思ったのは、なんといってもそれによりダイエットをしたからです。最初に、フラダンスでダイエットができるの？と感じました。それは、とても見た目が優雅なんです。そんな優雅な動きで、ダイエットできるはずがないと思ったのです。
そんな時、友人がフラダンスにはまっていてダイエットをしたいと思ったことがきっかけだったようですが、それ以上に優雅な感じに惹かれて虜になったのです。私としては、ダイエットをしたいと思っていたので、フラダンスがダイエット効果があるのか聞いてみました。
するとその友人は、フラダンスをするようになってから、自然と体重が５ｋｇ減ったというのです。そんなに激しい動きではないので最初にそのことを聞いた時は信じられませんでした。しかし、実際にほっそりしている友人をみて本当かもと思ったのです。
そこで私も実施してみることにしました。
そのフラダンスをしてダイエットができた体験記について、ご紹介します。
年齢に関係なく行える
フラダンスと言うと、いろいろな年齢の人が行うことができます。私がいっているフラダンス教室でも、いろいろな年代の人がいました。そのため、若い人だけよりも、ずっと利用しやすいと思ったのです。
もしも若い人だけだったら、とても気後れをしてしまうからです。
ここに私がいていいの？とそんな気持ちになります。その点、いろいろな年代の人がいると、ホッとすることができるのです。そしてのびのびと行うことができました。それは、とても良いことだと感じます。
その人たちと一緒にしていると、本当に楽しいです。
部分やせを目指すことができる
ダイエット目的で行うことにした私は、フラダンスをするとこれは痩せると思うことができました。それは、なんといってもすごい運動量になるからです。その運動量を私よりも年配の人が、とても上手に踊っている姿を見ると、ほんとうに負けられない、そんなきもちになることができました。
その人たちは、ウエストが締まっていて足も丈夫になったといいます。それだけ、部分痩せを期待することが出来るということです。最初は、少し痛みがあるようです。ところがその痛みを乗り越えると、細くなってくるということなんです。
筋肉がしっかりと刺激されて、部分やせが出来るということですね。そのことを聞いて、とてもやる気を持つことができました。
そして実際にウエストはすっきりと、細くなりました。また足も少し太ももが細くなっています。スカートをはいた時にそのことがわかるのです。部分やせができる運動は、本当にきついです。
その点、楽しくできるフラダンスは、とても良いダイエット運動と言えます。
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音楽が楽しい
フラダンスの場合は、音楽に合わせて体を動かすことになります。しかもその動いのひとつ一つに意味があるので、その点でもとても興味深く踊ることができました。た単なる単純な動きの連続ではなく、感情を込めて踊ることが出来るのです。それは、多くの女性が虜になることが、わかる気がしました。
一生の財産になる
フラダンスを覚えると、ダイエットしてだけではなく、一生の財産になると思っています。それは、フラダンスを自宅で踊ることができるからです。しかも、それはたくさんの人を感動させることができます。
通常のダイエット運動は、そんなことは全くありません。ただ体を動かすだけなのです。
その点、フラダンスは意味のある動きをして、自分も楽しいしほかの人もそれを見て、優雅な気持ちになることができるのです。それは、とても良いダイエット方法と言えるのではないでしょうか。
フラダンスは、誰でも楽しくダイエットできる方法と言えそうですね。
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