フラダンスステップLele ʻuwehe（レレウエヘ）とは？
アイハーの状態から、左足に体重を乗せておき、１拍目で右足を一歩右横に移動出します。そのときに、左足をつま先立ちにして、アイハーの高さから、つま先立ちまで、弾むように高さをアップさせます。
１拍目の0.5拍前でアップし始めないと、１拍目の頭で足が横に出せません。２拍目で左足を前に出しポイント、軽くつま先を床につける感じです。３拍目で左足を戻し左右の足を揃えてウエヘをします。
次も高さをアップして左足を一歩左横に出し、右足を前に出しポイント、そしてウエヘと続けます。
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姿勢
常に膝を曲げた中腰のような基本姿勢アイハーのままの姿勢です。アイハーをした時に、お尻が後ろに出たり、前に出たりしないようにします。
足は左右をくっつけず、足と足の間にもう一つ足が入るくらいの間を空けて立ちます。足が内や外に向かないように、まっすぐ前を向くように立ちます。
つま先立ちでアップするときにバランスを崩して体勢が傾きやすいので気を付けます。
踊り方のコツ
耐えられなくなり、すぐに次の足を出してしまうことがあります。慌てず、しっかりと、姿勢を保持して体が揺れたりバランスが崩れたりしないようにします。
アップとダウンとの高さの差がしっかりと出るように、見ていても差がわかるように、しっかりと差をつけます。１拍目でアップし、２拍目はダウンしてアイハーの高さ、3.5拍目のウエヘはアイハーをしたままです。アップ、ダウン、足を揃えて、ウエヘです。
注意すること
ウエヘを早くしてしまわないように、３拍目の裏まで待ってからウエヘをします。教室によって違うこともあるので、テンポや回りの人とタイミングを合わせることが大切です。
前に出す足に体重をのせてしまうと次のウエヘができなくなってしまいます。ウエヘまでは、１拍目に出した足に体重をのせておくようにします。
練習方法
アップ、ダウン、揃えて、ウエヘと言いながら、高さをしっかりと意識して練習をし、体に覚え込ませます。
一定のテンポに合わせて練習をすることが大切です。テンポはゆっくりにしても構いませんが、自分の中のカウントではなく、一定のテンポで練習することで、アップ、ダウンのタイミングがつかめるようになります。
自分の中のカウントでは、苦手なところが無意識的に常に遅いテンポになってしまうことがあるため、メトロノームや曲に合わせるなどして練習すると良いです。
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